睡眠時間減少和血壓波動是元兇春天為什么會多發(fā)頭痛？遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院教授張艷告訴記者，春天是血壓容易波動的季節(jié)。尤其是早春，隨著氣溫的起伏變化，不少高血壓患者會出現(xiàn)不適癥狀，比如頭痛、頭暈等等。春季對應(yīng)肝臟，主生發(fā)，所以隨著時間的推移，肝陽上亢的患者會越來越多。所以，一些從前血壓處于臨界狀態(tài)的人，頭痛的現(xiàn)象也會頻頻出現(xiàn)。
另外，剛剛?cè)氪旱臅r候，人們身體的內(nèi)環(huán)境相應(yīng)發(fā)生了改變，這也會給很多人造成不適。比如說，天亮得越來越早，人們的睡眠時間縮短，大腦血管適應(yīng)了一個冬天的工作節(jié)律發(fā)生變化，也會給人造成一定程度的疼痛。
春季造成頭痛的另一個原因是大風。中國中醫(yī)科學院教授、全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家楊力介紹，風為病邪之長。春天的風容易夾雜熱邪和寒邪入體。風邪上行，直接導致患者頭痛。
四關(guān)穴和風池穴是止痛的能手
北京中醫(yī)藥大學教授李志剛表示，頭痛的患者除了就醫(yī)，針對性用藥之外，還可以通過刺激穴位的辦法來輔助治療。這就是四關(guān)穴和風池穴。
其中，四關(guān)穴指的是一對合谷穴和一對太沖穴。合谷穴位于手上，拇指和食指之間，有祛風解表、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛的功效。幾乎一切痛癥都可以找它治療。太沖穴則位于腳上，在大腳趾以及二腳趾之間，有疏肝理氣、通經(jīng)活絡(luò)、醒腦開竅、鎮(zhèn)靜安神的作用。單獨使用，它們都可以緩解頭痛。它們的位置有神似之處，都處于肢體遠端。中醫(yī)將其視為人體驅(qū)散外邪的四個關(guān)卡，將其命名為“四關(guān)穴”。合谷穴屬陽，主升，行氣，太沖穴屬陰，主降，活血。二者具有相互制約、相互依賴、相互為用的特點。經(jīng)常刺激四關(guān)穴，能夠使得氣血升降協(xié)調(diào)，營養(yǎng)順接，發(fā)揮調(diào)理臟腑、平衡陰陽、通達氣血和平肝熄風、祛風止痛的作用。每天每個穴位按摩15分鐘，每天1次即可。
其次，按摩風池穴也能治頭痛。風池穴善于治療和風邪有關(guān)的疾病。這其中就包括風寒、風熱以及肝陽上亢、肝風內(nèi)動導致的頭痛。每天按壓風池穴15分鐘，每天1次，可以有效緩解癥狀。
